vinyasa yoga

Rentrée Yoga à Soorts-Hossegor

C’est la rentrée ! Cette année s’annonce aux couleurs de la forêt landaise, de ses pins et de ses bruyères.

La mairie de Soorts-Hossegor nous ouvre les portes de la salle de danse du Trinquet, au coeur du bourg de Soorts-Hossegor, juste derrière la brasserie, dans le bâtiment du Trinquet (si vous êtes perdu, demandez à Myriam à l’accueil du Trinquet).

La Rentrée, c’est souvent le moment des bonnes résolutions : on va se mettre à manger plus équilibré après les soirées festives de l’été, on va reprendre une activité physique régulière, organiser et optimiser son planning et celui des ses proches… alors prenons un moment. Juste pour respirer. Asseyons-nous confortablement. Histoire de poser toute l’agitation du mental. Laissons la boue redescendre au fond de la mare et avoir ainsi une eau claire, limpide, transparente. Notre vision s’éclaircit. Nos intentions s’afinent.

Faire du Yoga, ce n’est pas « faire ». Ce n’est pas un truc à cocher sur sa « To do list ». Faire du Yoga, c’est expérimenter. On commence avec le corps. On prête attention à ce que l’on ressent, physiquement. Ce que l’on est capable de toucher, de voir. C’est physique. Cela pourrait s’arrêter là et on pourrait faire du Yoga comme on fait de la gymnastique. A mesure que l’on pratique, que l’on pose son attention sur ce qui est tangible, quelque chose de plus subtil émerge : on prête attention aux émotions qui nous traversent, au mental qui s’agite comme un singe de branche en branche. Par la pratique des postures, la conscience du souffle, on va au-delà de l’enveloppe corporelle. Le Yoga c’est ce « petit supplément d’âme, cette petite flamme ». Le Yoga, c’est la jonction, l’union, la relation entre le corps et le mental, qui fait que l’on se sent ENTIER, VRAI. C’est une expérience qui a du sens, qui fait sens.

essentiel du yoga

« Le Yoga n’est pas une science exacte, ou une recette toute faite. (…) Ce n’est pas chercher une expérience exceptionnelle, des sensations spéciales. C’est revenir aux choses élémentaires. Respirer. Sentir son corps en mouvement ou immobile. Faire attention à soi-même. Etre conscient du flux de l’existence. En un mot, VIVRE. » Philippe Filliot, un yoga occidental.

VENEZ VOUS INITIEZ AU YOGA. Venez tel que vous êtes. Nous vous accueillons avec bienveillance et écoute attentive….

Atelier Vinyasa Yoga Benoit

atelier yoga vinyasa pau

Nous avons la grande chance de vous proposer un atelier animé par Benoit, un de nos profs préférés parisiens. Benoit est professeur de vinyasa yoga, formé par Gérard Arnaud. Il enseigne depuis plus de 10 ans et participe notamment aux formations des professeurs de la Fédération Française de Yoga.

Benoît vous propose au cours de cet atelier de Vinyasa Yoga, de vous familiariser avec les postures en équilibre et les postures dîtes « inversées » dans lesquelles le coeur se retrouve au dessus de la tête. Tout un symbole !

Dans une première partie d’atelier, Benoît vous fera travailler avec l’aide du mur la posture en équilibre sur les mains (adho mukha vrksasana : posture de l’arbre inversé). Puis, il vous enseignera plusieurs manières d’y parvenir seul ou avec l’aide d’un partenaire afin que chaque participant(e) puisse trouver un déclic et progresser dans sa pratique. La posture en équilibre sur les avant-bras (pincha mayurasana) sera au programme de cet atelier, tout comme la posture sur la tête (salamba sirsana I).

Après vous avoir enseigné les clés et les ajustements pour renforcer votre confiance, Benoît vous proposera de vous guider dans une séquence de vinyasa yoga dans laquelle le geste est synchronisé sur la respiration afin de faire l’expérience d’une méditation en mouvement.

Tarif adhérent : 30€ (+5€ d’adhésion à l’association)

Atelier Dantza, 4 rue de Laussat, à Pau

Réservation recommandée reservation info@whisperyoga.fr

Cours de yoga 2016

yoga Pau 2016

Back to school !

Aux enfants leur cartable, aux parents leur tapis de yoga !?

Faut il les aérer un peu ? manque de pratique ? nouvelle pratique ?

Venez les dérouler, tranquillement, remettre un peu d’espace dans votre corps, dans votre mental pour aborder cette nouvelle année scolaire avec sérénité.

Avez vous testé l’accro yoga ? le yin ? le paddle ? Venez nous raconter vos découvertes de l’été !

Premier cours pour les plus motivés, lundi 5 septembre, Centre Synergie 9H30-10h30, en douceur.

Reprise des cours habituels mardi (Synergie) et jeudi (Dojo Palois) 12h30-13h30

Nouvel horaire mardi soir 18H30-19H30, Centre Synergie.

Youpeeeeee !