Yoga enfants

Une séance de Yoga enfants enchaîne des exercices simples, compréhensibles et ludiques.

La pratique du yoga utilise le corps comme tremplin pour l’apprentissage, accompagné par le souffle, pour se diffuser jusqu’au mental, indissociables. Les exercices s’articulent autour des grands principes de l’échelle de Patanjali (sage à qui l’on attribute la première trace écrite de la science du Yoga, les YogasSutras, III-Vème siècle avant notre ère).

Micheline Flak, fondatrice du RYE (Recherche pour le Yoga dans l’Education, association agréée par le ministère de l’Education Nationale) simplifie le chemin du yoga pour les enfants en ces termes :

– VIVRE ENSEMBLE
– ELIMINER les toxines et pensées négatives
– Se mettre en bonne POSTURE
– Bien RESPIRER pour garder son calme
– Savoir se RELAXER pour maintenir un bon niveau d’énergie
– CONCENTRER ses forces comme un rayon laser

Par le jeu, la musique, l’enfant se met en accord avec lui-même et son environnement.
Les mauvaises pensées et tensions corporelles sont chassées par le souffle et le geste.
Le dos bien droit, il explore son potentiel, écoute ses sensations.
L’expérience de la respiration équilibre ses énergies, le calme jusqu’à la relaxation.
Le yoga permet d’améliorer l’attention, la mémorisation, stimule la créativité.
Les enfants apprennent à écouter, à développer leur concentration pour améliorer leurs compétences.
Ils gagnent alors une meilleure confiance en soi, le calme intérieur, tremplin d’une meilleure relation à l’autre.
L’itinéraire est tracé pour mener cet “être en devenir” à la pleine possession de sa santé physique et mentale. La sagesse s’apprend.

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