meditation

Atelier Ancrage d’Automne

whisper yoga atelier automne

Dans le cadre de ses ateliers, conscience de Saison, Fanny vous invite vendredi 20 octobre au Centre Synergie à une pratique de yoga intégral : respirations, postures, relaxation et méditation.

A l’automne, les énergies de vie sont descendantes. Tout est en transformation vers la saison d’hiver, où plus rien ne bouge. Nous allons accueillir ces mouvements et fortifier consciemment notre enracinement, pour vivre sereinement ce ralentissement.

Atelier de 18H30 à 20H30. Ouvert à tous, débutants à confirmés.

tarif adhérents : 20€ – tarif non adhérents : 25€

Toutes les informations en contactant directement Fanny au 06.52.66.04.06

 

Cours Yoga Nidra – Meditation

Tous les mercredis, de 18H45 à 19H45, Fanny vous accueille pour un cours de Yoga Nidra-Meditation.

Cette pratique de yoga est une proposition de retour à Soi, axée sur la détente profonde du corps et de l’esprit. La séance débute par quelques postures dans la lenteur, pour dénouer les tensions et retrouver les sensations intérieures. Ensuite la pratique est consacrée à la relaxation profonde et consciente par le Yoga Nidra, en posture allongée. La méditation en fin de séance permettra d’explorer l’état de pleine présence à Soi, induit par le Yoga Nidra.

Dans ce même esprit, Fanny proposera des ateliers le week-end pour accueillir chaque nouvelle saison. A suivre…

Cours réguliers Nidra image