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Isabelle

Isabelle : Vinyasa, Yin Yoga et Yoga pour les enfants

Après quinze années professionnelles en marketing grande consommation, entre Paris et Pau, je lache tout pour suivre mon amoureux en expatriation. Direction USA. Là, je pose valises et enfants et découvre la vie trépidante d’housewife. Au détour d’un cours de gym, une amie m’entraine à une séance de Yoga Flow : une révélation ! Balayés les stéréotypes du yoga comme activité mollassonne, teintée de mystique indienne résonnant au son de mantras incompréhensibles…

Ici, le yoga est occidental et contemporain. Il se vit de manière dynamique. Je suis dans le “flow”, le mouvement. Les postures millénaires s’enchaînent en musique, de manière fluide et dynamique.  Je transpire, je respire, je me sens vivre, vibrer. Je suis dans la sensation, je suis ici et maintenant… ce qui m’apaise et me permet de me re-trouver. Je connecte mon corps et mon esprit. Un nouveau « nouveau monde » s’ouvrait à moi !

Trois belles années de découvertes, d’expériences multiples, du hatha, vinyasa flow, slow, yin, prana, power, hot, Bikram, ashtanga, Forrest… Trois belles années de rencontres internationales et universelles. De retour en France, je me forme en Vinyasa et Hatha Yoga auprès de Gérard Arnaud (FFY, Fédération Française de Yoga, 200hrs Yoga Alliance Certification).

En 2015, je me spécialise en yoga adapté aux enfants avec le R.Y.E (Recherche pour le Yoga dans l’Education) et anime des ateliers périscolaires à l’école de mes enfants. En 2016, j’explore la Pleine Conscience avec le Programme MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction de 8 semaines selon la méthode du Professeur émérite Jon Kabat Zinn, Université médicale du Massachusetts (Jon Kabat Zinn). Au cours d’une retraite au printemps 2016, je me forme au Yin Yoga avec Sandrine Martin. Pratique lente et méditative, le Yin Yoga permet de travailler en profondeur les articulations, ligaments et fascias. Inspiration outre-atlantique encore : Bernie Clark et Paul Grilley. Dès septembre 2016, les ateliers avec les enfants s’enchaînent dans 5 écoles primaires lors des TAP de la ville de Pau. L’année 2017 est marquée par mon voyage en Inde avec Benoît Le Gourrierec (-site Benoît-), divers ateliers auprès professeurs chevronnés (Babacar Khane, Elena Brower -son site-, Mika de Brito…).

Exploring…always and for ever !

Mélanie : Strala, Vinyasa et Ayurvedic Yoga Massage

Strada avec Melanie 1

Le yoga est entré dans ma vie en 2013 alors que j’habitais en Ecosse. Cela a été un coup de foudre immédiat. Après avoir d’abord pratiqué l’Ashtanga, j’ai suivi une formation intensive de Strala Yoga avec sa fondatrice en janvier 2015.

Le Yoga m’a tellement apporté que je décide de sauter le pas en juin 2016 et de quitter mon travail d’ingénieur. 

En septembre 2016, j’obtiens ma certification de professeur de Yoga par Meghan Currie (diplôme reconnu par 200-hr Yoga Alliance Certification).

 Toujours en quête d’apprendre et d’enrichir ma pratique du Yoga, je continue depuis à me former auprès de professeurs qui m’inspirent : Mathieu Boldron, Simon Park, Philippe Beer Gabel (certification en Yin Yoga auprès de Philippe très prochainement), Elena Brower…

 Je me suis également formée en Ayurvedic Yoga Massage au sein de l’Ecole Internationale d’Ayurvedic Yoga Massage ARYM. Cette technique corporelle allie le massage profond (issu de la tradition indienne) à des étirements assistés et basés sur les asanas (postures de Yoga).

Je prends un immense plaisir à partager ma passion du yoga, à apporter bienveillance et conscience lors de mes cours. J’aime pratiquer un yoga fluide, énergétique et dynamique pour votre bien être et votre équilibre. Les cours sont toujours accompagnés de musique et se déroulent dans une ambiance décontractée.

 Suivez Mélanie sur sa page Facebook pour ses Ateliers et autres cours…(Facebook Mélanie)

Annie : Hatha et Yoga Thérapie

Annie Breton

Ma voie yoguique a débuté il y a presque 30 ans lorsque ma mère et moi avons participé à nos premiers cours ensemble… Une belle introduction…

Je suis physiothérapeute canadienne (kiné) et j’ai pratiqué plusieurs styles de yoga au fil des années, du Iyengar pur au Kripalu, en passant par l’ Ashtanga. Je crée mes séances en mariant ces différents styles, avec en toile de fond, une attention particulière au confort et à la sécurité de chacun.

Je suis devenue ‘’professeur de yoga’’ de façon non officielle en 2008 pendant notre séjour en Indonésie. J’ai débuté en faisant des remplacements pour les séances offertes dans notre communauté d’expatriés et je suis rapidement devenue le professeur attitré.

Guider une séance de yoga m’offre une opportunité exceptionnelle d’aider les gens à se sentir bien à travers la pratique du yoga et du mouvement. J’ai fait ma première formation en résidence chez Radiantly Alive à Bali (Yoga Alliance 200h) en 2011 avec en plus un module de 100h sur le ‘’Yoga et notre histoire’’.

Je suis actuellement en formation de YogaThérapie à l’Institut de YogaThérapie du Docteur Lionel COUDRON. Cette formation me permet de parfaire mes expériences antérieures afin de nourrir mon approche des asanas.

Fanny : Hatha, Nidra et Méditation

fanny

Mon premier contact avec le Yoga, début 2010, auprès d’Annie, m’a tout de suite conquise. Cherchant à me reconnecter avec moi-même et à lâcher prise, je m’y suis très vite retrouvée, à la fois dans mon corps et dans mon ressenti.

Après 2 années de Hatha Yoga, j’ai ensuite été initiée au Yoga traditionnel par Jean Ranguinotte, Bernard Pascual et Christelle Durocher au Dojo des Arts à Pau. J’y ai découvert notamment le Yoga Sivananda, où s’alternent postures, pratiques respiratoires, relaxation et méditation. Depuis 5 ans, je reste fidèle à cette pratique et continue d’assister à un cours de Yoga avancé où la méditation et les mantras tiennent une grande place.

Au delà de la pratique, le Yoga est vite devenu pour moi un mode de vie et de pensée, une voie de transformation qui m’apporte santé, équilibre, joie et paix intérieure.

L’envie d’expérimenter toujours plus en profondeur les techniques proposées par le Yoga m’a conduite naturellement à m’engager dans une formation de professeur. Je viens de terminer ma première année à l’école de Yoga Traditionnel, dirigée par Sarah Guérin. Cette formation me permet d’approfondir les différentes facettes du Yoga, dans le respect de la tradition et des textes.

Les techniques de relaxation par le Yoga et la pratique régulière de la méditation ont de réels bénéfices que j’ai pu expérimenter au fil du temps. Ce sont de vraies alliées pour la détente profonde du corps, la gestion du stress et des émotions, la régulation du sommeil, la concentration. Le corps est allégé et l’esprit clarifié. L’Être tout entier expérimente une sensation profonde de reconnexion avec Soi. C’est ce chemin de détente et de paix intérieure que je souhaite vous faire découvrir dans mes séances, avec douceur et simplicité.