Blog

Atelier Hatha Yoga à 2

Atelier Hatha Yoga a 2

Prenez le temps d’approfondir votre pratique et/ou de faire découvrir le yoga à un de vos proches. Annie et Isabelle vous proposent une pratique en douceur, pleine d’écoute et d’attention, de jeux et d’exploration.

Un atelier de deux heures, destiné aux adultes, ouvert à tous

Pour vous connecter, vous retrouver…

Dimanche 28 janvier 2018, 10H-12H

Centre Synergie, 17 av Vignancour, Pau

Tarif adhérent : 20€/seul ou 30€ à deux (+5€ non adhérent)

Atelier Vinyasa Yoga Benoit

atelier yoga vinyasa pau

Nous avons la grande chance de vous proposer un atelier animé par Benoit, un de nos profs préférés parisiens. Benoit est professeur de vinyasa yoga, formé par Gérard Arnaud. Il enseigne depuis plus de 10 ans et participe notamment aux formations des professeurs de la Fédération Française de Yoga.

Benoît vous propose au cours de cet atelier de Vinyasa Yoga, de vous familiariser avec les postures en équilibre et les postures dîtes « inversées » dans lesquelles le coeur se retrouve au dessus de la tête. Tout un symbole !

Dans une première partie d’atelier, Benoît vous fera travailler avec l’aide du mur la posture en équilibre sur les mains (adho mukha vrksasana : posture de l’arbre inversé). Puis, il vous enseignera plusieurs manières d’y parvenir seul ou avec l’aide d’un partenaire afin que chaque participant(e) puisse trouver un déclic et progresser dans sa pratique. La posture en équilibre sur les avant-bras (pincha mayurasana) sera au programme de cet atelier, tout comme la posture sur la tête (salamba sirsana I).

Après vous avoir enseigné les clés et les ajustements pour renforcer votre confiance, Benoît vous proposera de vous guider dans une séquence de vinyasa yoga dans laquelle le geste est synchronisé sur la respiration afin de faire l’expérience d’une méditation en mouvement.

Tarif adhérent : 30€ (+5€ d’adhésion à l’association)

Atelier Dantza, 4 rue de Laussat, à Pau

Réservation recommandée reservation info@whisperyoga.fr

Atelier Ancrage d’Automne

whisper yoga atelier automne

Dans le cadre de ses ateliers, conscience de Saison, Fanny vous invite vendredi 20 octobre au Centre Synergie à une pratique de yoga intégral : respirations, postures, relaxation et méditation.

A l’automne, les énergies de vie sont descendantes. Tout est en transformation vers la saison d’hiver, où plus rien ne bouge. Nous allons accueillir ces mouvements et fortifier consciemment notre enracinement, pour vivre sereinement ce ralentissement.

Atelier de 18H30 à 20H30. Ouvert à tous, débutants à confirmés.

tarif adhérents : 20€ – tarif non adhérents : 25€

Toutes les informations en contactant directement Fanny au 06.52.66.04.06

 

Cours Yoga Nidra – Meditation

Tous les mercredis, de 18H45 à 19H45, Fanny vous accueille pour un cours de Yoga Nidra-Meditation.

Cette pratique de yoga est une proposition de retour à Soi, axée sur la détente profonde du corps et de l’esprit. La séance débute par quelques postures dans la lenteur, pour dénouer les tensions et retrouver les sensations intérieures. Ensuite la pratique est consacrée à la relaxation profonde et consciente par le Yoga Nidra, en posture allongée. La méditation en fin de séance permettra d’explorer l’état de pleine présence à Soi, induit par le Yoga Nidra.

Dans ce même esprit, Fanny proposera des ateliers le week-end pour accueillir chaque nouvelle saison. A suivre…

Cours réguliers Nidra image

Cours de yoga 2016

yoga Pau 2016

Back to school !

Aux enfants leur cartable, aux parents leur tapis de yoga !?

Faut il les aérer un peu ? manque de pratique ? nouvelle pratique ?

Venez les dérouler, tranquillement, remettre un peu d’espace dans votre corps, dans votre mental pour aborder cette nouvelle année scolaire avec sérénité.

Avez vous testé l’accro yoga ? le yin ? le paddle ? Venez nous raconter vos découvertes de l’été !

Premier cours pour les plus motivés, lundi 5 septembre, Centre Synergie 9H30-10h30, en douceur.

Reprise des cours habituels mardi (Synergie) et jeudi (Dojo Palois) 12h30-13h30

Nouvel horaire mardi soir 18H30-19H30, Centre Synergie.

Youpeeeeee !

En forme à Pau été 2016

en-forme-a-pau-2-1

Du 20 juin au 3 septembre, la Ville de Pau, propose un programme d’activités autour de la thématique « Sport/Santé » : bien-être et détente seront au rendez-vous.

Ouvert à un public adulte et gratuit, il s’agit de découvrir ou redécouvrir le plaisir de vivre à Pau durant la saison estivale en investissant notamment les parcs et jardins.

Notre association proposera des cours de Yoga, Hatha ou Vinyasa (en fonction du public présent) :

– mardi 21/06 de 10h30 à 12h00 : Square Besson (Avenue du Stade Nautique – 64000 Pau), Lieu de repli : Gymnase Saint-Cricq (Avenue Edouard VII, 64000 Pau)

– jeudi 23/06 de 18h30 à 20h00 : Parc en Ciel (179 avenue des Lilas – 64000 Pau), Lieu de repli : Pôle Sportif Ali El Karmani (179 avenue des Lilas – 64000 Pau)

– mardi 28/06 de 10h30 à 12h00 : Square Besson

– jeudi 30/06 de 18h30 à 20h00 : Parc en Ciel

– Inauguration de la piste cyclable du Boulevard des Pyrénées dimanche 3 juillet de 10h30 à 12h00 : Square Aragon (64000 PAU)

– mardi 05/07 de 18h30 à 20h00 : Square Besson

– mardi 23/08 de 18h30 à 20h00 : Parc en Ciel

– jeudi 25/08 de 18h30 à 20h00 : Parc en Ciel

– mardi 30/08 de 18h30 à 20h00 : Parc en Ciel

– jeudi 01/09 de 18h30 à 20h00 : Parc en Ciel

tous et toutes à vos tapis !

Journée Internationale du Yoga à Pau

Journée Internationale du Yoga à Pau

Programme Parc Beaumont

Slide2

Venez vous initier, découvrir, explorer différents styles de yoga, entre amis, en famille…

DIMANCHE 19 JUIN 2016 au PARC BEAUMONT

Programme sur les 3 espaces du Parc Beaumont :

– 10h à 11h : YOGA VINYASA (Alejandra) + YOGA TRADITIONNEL (Marielle) + MEDITATION DU CŒUR (Marinette) + Yoga des Yeux (Sabine)

– 11h15 à 12h15 : YOGA ENFANTS 7 – 11 ans (Isabelle)  + HATHA YOGA (Sylvie) + YOGA TRADITIONNEL (Natty) + PRANAYAMA ( Anna)

– 12h30 GAYATRI MANTRA guidé par Jean

– 13h à 14h : HATHA YOGA (Sylvie) + YOGA NIDRA (Natty) + YOGA VINYASA (Isabelle)

– 14h15 à 15h15 : YOGA FAMILLE (Alejandra) + YOGA TRADITIONNEL (Marielle) + STRALA YOGA (Mélanie)

Puis au théatre de la Verdure :

– 15h30 à 16h MEDITATION guidée par Alejandra
– 16h à 17h CHANTS DE MANTRA guidée par Natty

Restauration Bio et végétarienne sur place avec Karine de Gourmandises Végétales dès 11H30

Apportez vos tapis !

Repli en cas de pluie au Dojo des Arts, derrière la place du Foirail

Exploration landaise

Pas trop loin de Pau, sur la côte landaise, yoga vinyasa, yoga flow foisonnent …Si vous y passez pour quelques jours, ne manquez pas de pratiquer avec eux ou même de vous y déplacer rien que pour eux…

– Loïc nous accueille dans le studio de YogaLand(es) à Ondres : bienveillance et exploration sont au programme avec des ateliers le weekend. Mention toute particulière pour le workshop du WE du 1er mai avec Benoit Le Gourriérec ; tous deux issus de la Fédération Française de Yoga de Gérard Arnaud (yogaland.org)

– Caroline à Samudra Yoga à Soorts-Hossegor, belle ambiance de globetrotteuse Californienne (Julie Rader) et Hawaïenne (Shiva Rea)…pour du 100% Flow et d’autres découvertes avec des ateliers Ashtanga, Accro yoga…(carolinesyoga.com)

Séance de Yoga Iyengar

Lundi 14 décembre 2015 – 12:30 – 13:45

Centre Synergie – 17 av Vignancour – 64000 Pau

Nathalie Rasteu, originaire de Pau, expatriée à Londres, diplômée de l’Institut Iyengar Maida Vale à Londres, nous propose une séance de yoga Iyengar.

Ce type de yoga, développé par BKS Iyengar, s’appuie sur les détails, la précision et l’alignement dans les asanas (postures) ainsi que le pranayama (souffle). Une façon d’explorer profondément, de compléter notre expédience de yoga vinyasa….

Lets try !

bksiyengar

Practice, practice…and everything is coming !

En savoir plus avec ce beau doc d’ARTE : 360°Géo Arte Yoga Iyengar

Yoga Iyengar à Pau avec Sylvie : suivez le lien Yoga Intensité Pau